Instantâneo de Chia com Chá Verde

A Chá Mais desenvolveu um delicioso Instantâneo de semente de chia com chá verde, que é uma forma prática de adquirir benefícios para nosso organismo. Além disso, o sabor de frutas negras dá um gostinho de quero mais.

A semente de chia é rica em ácido alfa-linolênico, capaz de se converter em ômega 3 no organismo, um potente antioxidante natural.

A chia também possui fibras que, em contato com a água, formam uma espécie de “gel” no nosso estômago, aumentando a sensação de saciedade e, consequentemente, inibindo o apetite podendo favorecer, inclusive, dietas de emagrecimento. As fibras alimentares também auxiliam na regulação do intestino.

A chia também é fonte de vitaminas do complexo B, vitamina A e minerais como cálcio, potássio, fósforo, magnésio, zinco e selênio, além de aminoácidos essenciais.

Para ter uma ideia da proporção da riqueza dessa semente, estudos demonstram que 100 gramas de chia equivalem a:

177g de banana como fonte de potássio;
213g de nozes como fonte de magnésio;
1045g de espinafre como fonte de ferro;
453ml de leite como fonte de cálcio;
453g de aveia como fonte de fibras totais.

Já o chá verde solúvel é rico em antocianinas e polifenóis, substâncias com potente ação antioxidante capazes de prevenir o envelhecimento precoce da pele. Essas substâncias também são capazes de:

✰ Diminuir as taxas do colesterol ruim (LDL) do sangue, prevenindo doenças cardíacas;

✰ Melhorar o fluxo sanguíneo, prevenindo algumas doenças, por manter a saúde do coração;

✰ Queimar calorias, por agir como termogênico no organismo, pois acelera o metabolismo;

✰ Auxiliar na desintoxicação do organismo;

✰ Agir como diurético.

Modo de preparo: misture lentamente em um copo com água até completa dissolução. Pode ser consumido quente ou frio.