::: Shake de QUINOA com DAMASCO & AMÊNDOAS :::
Ingredientes:
. ½ xícara (chá) de leite desnatado
. ½ xícara (chá) de iogurte desnatado
. 1 colher (sopa) de quinua em flocos
. 3 unidades de damasco
. 5 amêndoas
Preparo:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Servir em seguida. Se desejar, adoçar com mel, açúcar mascavo ou açúcar demerara.
. 1 colher (sopa) de quinua em flocos
. 3 unidades de damasco
. 5 amêndoas
Preparo:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Servir em seguida. Se desejar, adoçar com mel, açúcar mascavo ou açúcar demerara.