✪ Integrais ✪

Alimentos INTEGRAIS são basicamente, grãos e cereais como arroz, trigo, aveia e centeio (e seus derivados farelo, farinha e pão) que não passaram por nenhum processo de refinação. Por isso, eles conservam todos seus componentes originais, incluindo cascas e películas protetoras. Aí reside sua principal vantagem: não descartar partes ricas em nutrientes. A concentração de minerais e vitaminas é maior nas cascas, onde estão também compostos importantes como as fibras.

 Açúcares (demerara, light, mascavo, orgânico)

Amaranto 
Arroz Integral (agulhinha, cateto e vermelho)
Arroz vermelho
Aveia
Biscoitos e Cookies
Café (descafeinado, cevada)
Centeio
Cevada
Ervilha
Extrato de soja
Farinha de banana verde
Farinha de frutas
Feijão (carioca, vermelho, azuki, branco)
Fibras diversas
Granolas (comum, diet, light)
Grão de bico
Kinako
Lentilha
Levedo de cerveja
Massas Integrais (arroz, quinoa, trigo, milho)
Mix de cereais - Ração Humana
Pães
Painço
Quinoa 
Salgados Integrais
Soja e derivados
Soja Preta