::: Bolo de banana passa,
castanha & Whey Protein :::
Ingredientes
• 1 ½ xíc. (chá) de farinha de trigo
• 2 xíc. (chá) de farinha de trigo integral
• 1 xíc. (chá) de açúcar mascavo peneirado
• 4 col. (sopa) de whey protein sabor baunilha
• 1 col. (café) de sal marinho
• 2 col....
*** BOLO DE CACAU, WHEY PROTEIN & ÓLEO DE COCO ***
Ingredientes:
3 ovos
2 xicaras de leite desnatado
2 xicaras e ½ de farinha de aveia
3 colheres de sopa de adoçante em pó
2 scoops de Whey Protein sabor chocolate
1 colher de sopa de cacau em pó ( ou achocolatado diet)
3 colheres de sopa de...
::: Bolo de caneca de Whey Protein :::
Ingredientes:
- 1 ovo inteiro
- ½ colher de sopa de manteiga
- 1 colher de sopa de água
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma caneca e misture com auxílio de um garfo, até que todos os ingredientes...
::: Bolo de Cenoura com Whey Protein :::
Ingredientes
1 xícara (chá) de adoçante culinário
1/2 xícara (chá) de óleo de coco (em temperatura ambiente)
6 claras de ovos
2 gemas
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
2 scoops de whey protein ( proteína em pó) sabor baunilha
1 colher (sopa) de...
::: Brigadeiro de Whey Protein :::
Ingredientes:
.1 scoop de whey de chocolate
.4 col. (sopa) de castanha triturada, ou amendoim triturado, ou coco ralado.
.2 col. (sopa) leite (sem lactose)
.1 col. (sobremesa) cheia de óleo de coco
.1 col. (sobremesa) de cacau em pó sem...
::: Brownie de Whey Protein :::
Ingredientes para a massa:
- 30 g de Whey Protein de chocolate
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 1 clara de ovo
Modo de preparo:
Misture a whey protein, a pasta de amendoim e a clara de ovo em uma tigela até ficarem com consistência de massa de...
::: Cookies de Whey Protein :::
Ingredientes:
- 1 medida de whey protein concentrado sabor chocolate
- 1 colher (sopa) de achocolatado light
- 1 ovo
- 2 claras
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 2 colheres (sopa) rasas de castanha-de-caju triturada
- 2 colheres (sopa) de óleo de coco
Modo...
::: Crepe Protein :::
Ingredientes:
- 2/3 terços do scoop (medidor) de whey (20 gramas)
- 3 claras
Modo de preparo:
Bata com mixer ou liquidificador os ingredientes. Pré-aqueça uma frigideira antiaderente e unte levemente com óleo vegetal, retirando o excesso com papel toalha. Despeje 1/3 da...
::: CUPCAKE DE CHOCOLATE COM WHEY PROTEIN :::
---> Bolo fica pronto em apenas 10 minutos e é ideal para quem faz musculação e quer ganhar massa magra. Ele deve ser consumido como lanche, preferencialmente após o treino.
A preparação leva apenas 10 minutos e rende duas...
::: Gelatina Cremosa de Whey Protein :::
Ingredientes:
- 1 pacote de gelatina de morango
- 185g de iogurte natural desnatado
- 3 colheres de sopa (30g) de whey protein sabor morango
Modo de preparo:
Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e leve para gelar. No liquidificador bata...