Dicas saudáveis

::: Farelo de aveia ::: O Farelo de aveia já foi primeiramente reservado para uso como ração animal. Felizmente, foi finalmente reconhecido como um dos alimentos mais importantes para uma boa nutrição. Descubra as muitas qualidades de saúde do farelo de aveia. Benefícios Especiais do farelo de...
::: Sete alimentos para combater a gordura localizada :::   1- Peixes e frutos do mar A inflamação é um dos principais responsáveis pelo ganho de peso. Peixes e frutos do mar, por serem ricos em ômega-3, um ácido graxo essencial, ajudam a desinflamar as células de gordura, atuando no...
:.:.:.:.: TUDO SOBRE COLÁGENO :.:.:.:.: Conheça mais sobre o componente que consegue adiar os efeitos da idade Como a cada dia aparecem mais produtos contendo colágeno e entrando na vida da mulherada, fica impossível não querer experimentá-los. Mas sempre bate aquela dúvida: será que ele ajuda...
:.:.: Sementes que afinam: chia, linhaça e quinua :.:.: Elas têm o poder de sossegar a fome e diminuir os estoques de gordura. Saiba como inclui-las na dieta Chia Extraída da Salvia hispânica L., planta nativa da Guatelamala e do México, essa sementinha tem uma quantidade surpreendente de fibras...
    ☢ Conheça algumas oleaginosas e seus benefícios ☢  ☛ AMÊNDOAS: ricas em cálcio, fósforo e arginina contribuem para a circulação e a saúde cardiovascular. Além disso, também possuem magnésio e vitamina E, que combatem o excesso de radicais livres do organismo. E...
::: Mitos e verdades do adoçante ::: Entenda como consumir adoçantes de forma segura! Adoçantes engordam? Podem causar câncer? Qual a quantidade recomendada? Indicados para diabéticos e dietas com restrição de açúcar, o produto deve ser consumido com cautela. A seguir, o médico nutrólogo...
  ●• ✿ •● Compare os nutrientes   e os benefícios de 14 chás ●• ✿ •●   Os benefícios são diversos, desde melhorar a digestão até ajudar no controle do diabetes!   Chás quentinhos são muito bem-vindos quando o termômetros despencam. Para aproveitar as...
♥ Confira 10 alimentos benéficos para o coração ♥ Quer manter seu coração saudável? Então, nada melhor que rever o cardápio. Alguns alimentos são benéficos ao órgão e não podem faltar no dia a dia. O site Health recomendou 10 opções que preservam a saúde cardíaca. Entre elas estão aveia,...
::: Chia dá show de benefícios ::: Comparada aos flocos de sua prima, a quinua, ela sai ganhando, revela pesquisa brasileira! Bola da vez entre os interessados em seguir uma rotina mais saudável, a semente andina foi alvo de um estudo na Universidade do Vale do Itajaí (Univali), em Santa...
::: Confira 27 alimentos que vão secar sua barriga ::: 1. Feijão preto - Esse é o primeiro alimento da lista dos mais poderosos aliados do emagrecimento, segundo o site Health. Uma xícara desse grão possui cerca de 15 g de proteína. No entanto, não apresenta gordura saturada como outras fontes...
::: Revista elege os 5 alimentos mais saudáveis do mundo ::: Alguns alimentos são capazes de fazer verdadeiros milagres pelo corpo. E não estamos falando apenas de emagrecimento. Afastar o câncer e combater o diabetes estão entre os poderes deles. A revista americana Shape elencou os cinco...
Conheça cinco alimentos que ajudam a combater dor de cabeça: Não importa se a dor de cabeça é causada por tensão ou TPM. A verdade é que ela é bem chata e atrapalha bastante a vida de quem sofre com o problema, mas de acordo com o site norte-americano She Knows, é possível dar fim ao...
::: Cinco temperos que trazem mais saúde para o seu prato ::: Navegue por um mar de sabores e torne sua saúde e seus pratos mais apetitosos e eficientes Quer saber qual é a receita mágica para transformar uma refeição em um verdadeiro banquete? Simples, basta temperá-la. "Além de...
  *** 10 dicas de ouro para ter uma pele saudável ***            1– Beber muita água limpa, filtrada – pelo menos de 6 a oito copos por dia, embora talvez precise de mais durante o verão e nos dias em que faz exercícios. A água adequada é essencial...
  Quem é que não gosta de chocolate ao leite? Mas, muitas vezes, é necessário deixá-lo de lado, principalmente quem tem alergia ao cacau ou faz uma dieta com restrições calóricas ou de gordura. Mas hoje existe uma boa alternativa para substituir essa delícia: o chocolate de...
A falta de colágeno é uma das principais causas de envelhecimento e de muitos outros problemas de saúde. Saiba como manter as taxas dessa proteína lá em cima.   Quando se fala em colágeno, logo é feita a associação com a elasticidade e a fórmula ideal para manter a pele  jovem....
 Se você deseja emagrecer, não sabe por onde começar e pretende partir para o "tudo ou nada", espere um pouco e reflita.Será que vale a pena arriscar a sua saúde para ficar magro rapidamente? Pense bem, será que não é hora de adotar uma alimentação saudável? O nosso corpo, quando...
  COMO PREPARAR CHÁS MEDICINAIS Além do chá verde e de suas variações, que são os verdadeiros chás, está na cultura brasileira chamarmos de ‘’chá’’ qualquer bebida preparada com um determinado tipo de erva, ou com uma combinação delas. Muitos chás são apreciados pelo sabor e poder...
 Conheça algumas opções de condimentos e ervas que podem substituir o uso do sal e proporcionar benefícios à saúde     Não dá para negar, o sal é o tempero mais popular do mundo. Além de dar um gostinho a mais no prato, ele ajuda a equilibrar as células e transmitir impulsos...
 Alimento tem 380 calorias por porção de 100g e muitos benefícios   A soja tem fama de "superalimento" por ser fonte de proteína vegetal, tem fibras, minerais e vitaminas de sobra, ajuda na diminuição do colesterol e alivia os sintomas da menopausa.  Que tal variar o...
PESQUISA FEITA PELA UNIVERSIDADE DO ESTADO DA PENSILVÂNIA, NOS EUA, PROVOU QUE O CONSUMO DIÁRIO DESSA OLEAGINOSA FAZ UM BEM DANADO À SAÚDE CARDÍACA     A ação do pistache no organismo ocorre em duas frentes de batalha: na redução do mau colesterol - o que previne doenças...
DICAS PARA ACABAR COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDO E O INCHAÇO   Nove entre dez mulheres sofrem com o inchaço e a retenção de líquido. Algumas dicas podem ajudar a acabar com esse tormento. Tome nota: Evite: Alimentos que formam gases, como bebidas alcoólicas, brócolis, repolho, couve,...
 Cada nutriente libera uma determinada quantidade de calorias por grama. Os carboidratos, assim como as proteínas, liberam 4 calorias, já a gordura libera 9 calorias! Assim dá para perceber quem é o vilão na hora de pensarmos em emagrecer. Siga...